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　　将枸杞（30克），红枣（12个），干莲心（60克），鸡肉（210克）放入水中，以大火煮滚后，捞去浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。; H0 D% T6 T% Y) s% U8 D
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# _3 K) V$ K6 B3 ^/ `0 f3 i) I! M: W　　功效：莲心又名藕实，养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果。