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营养学家说早餐很重要．．% @4 D% P) W& m4 G! s: s* |
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想美容养颜的ＪＭ们．．9 L9 u- U( ^/ g! D
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早餐你们都怎么吃啊？
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我的早餐是这样的：- l* b; N$ I7 s$ q# q
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酸奶一瓶２５０ml- m0 V$ K! H% d& ?  V/ d
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熟鸡蛋一个) a- |: h: O4 U  ?
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苹果一个7 l2 J6 C/ V, J

8 }8 z/ v; B6 s2 R香蕉一根，2 Z$ W4 f8 x0 v9 G9 B# \% j

! O! L% i# [+ _: j8 ]维生素Ｃ３颗，含维Ｃ６０mg／颗
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1 Q/ U3 g4 P+ h  Z; j7 B' S, ~8 k$ ~维生素Ｂ族，３颗．含７种天然Ｂ族维生素
3 Q' X8 v9 L9 K7 j
' x  o0 d9 z' _; W! J钙镁片，２颗．1 X, }  D# e+ }1 y6 I. o) W
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蛋白质粉一勺，８克蛋白，含９种必须氨基酸．
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维生素Ｅ１颗．' B/ T& @' [( }8 {2 j

' M* f% f  m) {' k7 T啤酒酵母粉一勺
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小麦胚芽一勺
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熟芝麻少许．9 o& R' e' q9 v5 _
　　　　
) J% _- }1 P8 _' R/ u! N: c( C以上　　用榨汁机榨成大约８００ml．喝．．一定要一口一口的喝．8 U# ?' A4 B2 p) Y+ c. R& G
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5 J- W% X! r1 c4 x$ r8 L; N有什么作用啊？
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9 O9 l7 @2 d0 Y下次说吧．．．