秋凉保健四防
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一、秋凉防
感冒, t' a% T& ?8 d
秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于
预防感冒。
+ [7 l, h, \ h1 L. a) w二、秋冻防过头
0 U; F8 f5 b7 A. z5 w" H 常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因
血管收缩、
血压升高而引起
中风。
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三、秋燥防皲裂
, E5 M& h$ A4 `; k4 | 入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸若不注意保护就会变得粗糙，
皮肤弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，应选用合适的
护肤用品保护
皮肤。
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四、食果防秋痢
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秋天瓜果多，食用瓜果若不注意卫生，很容易患痢疾，使人腹痛、
腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒，霉烂的瓜果不能吃，以防病从口入。
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