北方的狼

毒素对人体的危害，几乎是罄竹难书，目前它最为突出是使人类生殖能力减退，使各种癌症发病率猛增，使胎儿畸形发病率显著升高。它对人类整个种群的远期毒害，则更是难以估量，令我们不寒而栗！
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0 ^" S) Z) b9 w5 x显然，对付毒素，关键在于正本清源，尽量减少它的生产和使用。除此之外，我们也可以通过以下措施，减少它对我们的身体毒害。 3 Z2 o/ r9 J- C# z0 o4 {

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一是慎用塑料包装用品，特别是氯化材料，因为它在加热、焚毁过程中会释放出二恶英毒素。所以，最好选用可重复使用的竹篮、布袋、瓷盘等包装食品。保鲜袋和微波炉覆盖薄膜应选用聚乙烯薄膜，并尽量避免在包装状态下加热。 & b( z- G$ T6 g* ]6 v  U" w! ]- e

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; e  U+ \8 W$ w; n& w4 D& f( d! W二是杜绝使用塑料容器加热食品，尤其是奶瓶、饭盒、咖啡壶应改用玻璃制品，因为塑料容器在加热时会使毒素溶解到食品中。
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9 G7 E; j5 H% o& n6 N; m三是避免食用近海鱼和鱼内脏，因为大部分近海海水受人类活动影响污染较明显，鱼类可通过大鱼吃虾，虾吃泥巴的生物链浓缩毒素。而鱼内脏是毒素最易蓄积的部位。
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四是大量食用粗粮和黄绿色菜。据日本专家厂家，像糙米、荞麦、菠菜、萝卜等含有丰富的食物纤维和叶绿素， 良好的解毒和促使毒素排泄的作用。相对而言，食物在消化道中停留时间越短，毒素就吸收得越少，食物纤维就具有这种促进作用。 ! t( b4 s( `/ A2 r& D

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% c* z: a+ ]3 R& R+ \7 k五是多食含硒食物，因为“硒”有促进体内重金属向体外排泄的作用。硒在茶叶、粗粮（如麦片、荞麦）中含量较高。 ( f9 m; y: B) e# J7 N; M2 d  l

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, u- |: o/ \, F6 _9 z$ ?六是多食天然食品，尽可能少食塑料大棚和化肥杀虫剂催壮的食品，因为后者在生产过程中产生大量毒素。在食用水果蔬菜时应遵循一洗二冲三烫加削皮（指水果）的工序，这样可帮助祛除绝大部分的附着毒素。
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4 Z% q# w3 F2 o4 i& J6 x. T( }七是少用化妆品，特别是含铅、汞等化妆品，少吸烟，少用合成洗涤剂，少用或不用化学材料制作的家庭内装修材料，少穿化纤内衣等。相反，尽量靠近大自然，穿棉布等天然纤维制作的衣物。使用天然护肤用品如珍珠粉、橄榄油等，对我们的健康大有裨益。