健康人生

　　目前在日本很流行一睡醒就即刻喝水的做法，因为此举对人体健康有益，特别是能帮助部分患病者。
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% K/ `6 w; W! {$ v6 d　　日本科学家证实，每天起床后，不要先刷牙洗脸，而是要马上饮下4杯、每杯160毫升的水。长期坚持下去可以有效治疗高血压、胃病、糖尿病、便秘，对脑、心脏、肺也有所帮助。“因为人一醒来就先喝水对身体有帮助，它能促进血流运动。”科学家解释说。& a/ H( x* f8 B, O' @
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　　与此同时，科学家表示，在用早午晚餐的两个小时内，不要马上再进食或喝水，因为食物需要时间消化，所以稍为休息后再喝水或进食是最恰当的做法。

绿城天使

这到挺好的，早上一起来就喝水，也先不用吃早饭了，一举两得。试试