彬彬有礼

一个抑郁症的彻底解决方法   R, Q' r. l* M3 U- |7 ^, r/ S' {
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以心理原因为原发导致的自卑,忧郁症,光靠药物看来是不能除根的!
( G1 \6 y! a; r1 M, Z举我的一个几年前帮助的朋友来说,她的最终彻底的除根确实是因为: + X  a' l/ a- G3 O  x
1.大量的错误的认知的系统改造!---尤其是帮助其认识和发现到,其身上原来有如此巨大的能力和优秀的特长,自己其实比大量大量的人都眩目的多! 2 s. j1 ~7 n( s
2.为其找到适合于其特长和能力的事业,而且又是其最感兴趣的行业!---在现实的实践之中不断的再次证实其在此行确实能力非凡!--得知果然天生我材必有用!---在实践之中改变的认知才是根本性的啊![--每人情况不能全照搬.]
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3.对其讨厌的一些症状:--如-人际关系无法容入,或心情老不好,或遇到小挫折又陷了进去...等等,利用东方式疗法---如:道家的道法自然,禅,佛,森田,....等中的有用成份,让其认识到对待这种坏情绪,绝不能执着,它是无法硬行去除的,只能采用心理学角度上的无为而无不为的佛学本义,它才会渐渐远去,
+ N* j% S, ^' ]# N4.对随时出现的坏情绪,进行及时的认知,疏导与调节,辩证讨论,使其及时的认识到自己此时看法的片面性,去除了此时导致此坏情绪的片面的错误认知,--因为去除了直接导致此时心情不好的错误认知,一般大多数情况下都能马上使其心情重又舒畅!-[一般及时定时联系,电话也可解决.灵活掌握] " \& s  m8 q( {* p: j( l2 r5 n/ `* F. \
5.如此标本兼治,持续的量变后到一定程度后就会质变!--最终半年时间使其脱胎换骨,彻底根治了其忧郁症!--按其自己的话来说:10余年生不如死的忧郁症彻底没有了!--至今如此! 5 [5 |, B2 ?" M  w. I! s( y3 p
6.每人皆有不同,关键在于辩证论治!--工夫在于根具及时的反馈所进行的及时辩证的指导与疏导和调节啊!
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有些神经性抑郁的问题多半是自信心不足的问题和强迫观念的问题--涉及情感.工作与社交等!
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1.如你是学生,则通过交往重建自信!----大量参加学校一切的活动!--如:演讲比赛,卡拉OK,舞蹈,英语比赛,表演文艺节目....等!-------能力不是天生的!--怕见什么就要去多煅炼什么!--水到自然成!--根治自卑唯有勇敢的去实践中去做!去煅炼!---[每人情况不能全照搬,对有些此症的显效.]
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2 v( M  X' T/ a- ~2.如何避免当众讲话的紧张呢?[待续]

绿城天使

黑溪论抑郁症之一
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  d* C; {1 l+ G/ `$ J( c2 C佛陀说：放下一切，接受现实. * u0 q) s) M5 C6 Z

" B3 Z* x( }) z4 g) Z" G抑郁是一种客观能量，任何人都别想一下子把其一笔抹杀掉. 6 ^/ k6 c2 }% b) z' ?

& V6 V* L# s7 o) ~+ D. j我们要学会尊重 , 学会忍耐. " u, b  e. S: u0 y0 U. t: P* Y+ C

  [: T+ b: o! z, ^人生百年, 生命如此短暂，一百年前的人，各位请问，他(她)们现在何处？ 4 `+ f; K: p- I" v
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所以,我们到底还害怕失去什么? $ J1 k) g4 V, r2 h3 y- t: ^2 L! V+ P

+ Y4 x3 x- `+ \* x只要已尽力，最终还是失去了,那就是你无法掌控也无法逃避的天意了.
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& a. i1 d+ Z5 y7 R4 P8 ]不要怪罪自己，因为你也不想这样.
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不要着急死，几十年后, 你会死一万年的，到时你想活都不可能，急什么？活下去, 看看到底都会发生些什么!
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$ t' r* m- g! S+ J---事实证明，最终你会好的！

北方的狼

黑溪论抑郁之二
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/ w. X, F( z4 W接受不可改变的现实,对不可控制的结果随命, 8 s4 k# s' l, ~2 D# W1 M  z
认识到目前的抑郁确是一种正常的情绪,不必害怕,扛过去就会好了! $ e7 @$ _7 f8 a7 X
只要尽力了,结果还是不能工作,那就不怪你了.
1 a! F9 ?  M- L. \+ f最坏的结果也只不过如此! 0 Y0 a. _) I% V/ h/ c  H; y
实践已反复证明:过一段时间就会慢慢好起来的!
$ G3 K  X* ]3 F% q1 G) w时间就是最好的医生!