健康人生

肥胖
0 C3 X9 b- ^" G* \* Y' U) W/ q& T. S/ i" \7 x- m/ Z/ o1 A
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
/ K: _6 V' C- }1 |( M
9 @" v! @7 t( Z, R" |下肢静脉曲张
: o4 w1 b# d+ U$ B3 G2 R& D; b
" }/ a: n3 h& o' @" W因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
0 H4 ~3 |9 F( A7 H) m1 u) p6 {
/ [( Z$ f0 L6 |% @1 _具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。故长期进行电脑操作者应该多活动下肢。
- x3 X: E  e1 B1 Q/ z
4 [( N  L: g9 y% f: E2 M颈椎病
: e2 W5 g% [: ^' R3 w& l) r
6 e' n& Q( R2 n# x电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。
9 I, j# j/ L' _; X" Z* S! `$ R2 e. l# z9 y2 O
腰椎间盘突出
4 t; s  a& f' k; |) a$ f1 E. o# x1 K3 u  H+ T
长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致电脑操作者发生腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
2 _/ C% h& j/ y& z5 N6 G
3 \0 `+ I% m% O9 Z* d- S9 \5 S神经衰弱
9 z+ [& o( z& Z9 ~+ y/ i8 b  Y' ^! Q# ~* p
持久使用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 5 k0 o  }. u; s; M

2 L$ B) |& E3 K$ L# g* g. I眼部疾患
- L8 M4 R( F; G9 ~; R9 E# ]. D3 _! H' U, b6 c/ X- I4 J
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。 " F9 v8 j3 r3 D. r4 w+ ?& c

* ]$ }) K9 b% V7 ^* D2 y! K& X- C  i$ o$ F5 T# r) `" [2 m! P
　　痔疮 6 g" L& ]8 p, m$ X0 U

, X6 I" S  }  q腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。
) n7 G$ [! C8 A+ ]4 y. ~- U/ ^0 j) p4 r5 c7 I0 t
骨质疏松
# e, }6 s4 `' S8 l
' O3 _4 Q& d4 S7 q3 y$ b& [4 {6 \长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，骨骼中钙盐含量下降，骨骼的脆性增加而韧性降低，在外力的作用下很容易发生骨折。 ) G& v$ r0 E" l  }
/ F' S8 @8 ^- H6 I8 I
电脑依赖综合征 , J2 b8 ?$ G7 S3 B# B
0 s5 @2 _$ ]) _7 R0 c% o
患者如同药物成瘾，离不开电脑。时间过久会出现性格异常，如孤独、怪僻，对周围同事、国内外发生的事情漠不关心，人际关系不正常，甚至导致人格异常。 2 _7 _0 C' c# ~3 i! n
+ K; L& g9 K1 F3 A
另外，长期进行计算机操作还可以诱发或者加重下列疾病：泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄等。