四季游

        五谷杂粮是个宝，延年益寿少不了。4 `8 i: e& D0 L0 X3 m) v4 H8 m6 p8 }
        木耳常食抗癌好，蘑菇抑制癌细胞。
  v$ C  N9 @( O! o        黄瓜爽口减肥好，蕃茄补血养颜貌。1 `, o" ?4 T9 ^7 q( N- x, E
        萝卜消食脾胃好，白菜排毒又利尿。& C# T+ w: q" G/ [8 C
        紫茄祛风通经络，莲藕除烦消酒妙。
! J. b% b) |0 H& V        常吃生姜百病消，葱白姜汤治感冒。
! e; X8 h9 V1 w9 T& ?4 X        豆腐海带黄金配，长生药方少不了。7 I2 \7 @) R' e+ I, q0 b. `% }" L
        洋葱能防老年斑，常吃香菜视力好。! B) P! e2 P# z6 I( U# O' t% l
        紫菜能治甲状腺，健胃补虚吃红枣。
# v5 i" T  m& [! \0 ]        芹菜降压有显效，韭菜补肾减肥好。2 y8 d: O! m. s$ M6 ]& I5 l
        绿豆鲜汤祛暑妙，花生能降固醇高。1 q! `8 Y+ L  F. B6 f# n  Q+ T/ l
        除湿去寒是花椒，盐醋防毒消炎妙。
+ |! R: h1 v9 P+ m$ j) e4 T. j* A        牛羊鸡肝明目好，禽蛋益智要记牢。) I! Y0 _! V5 g" ~! v; _! @
        瓜豆消肿又利尿，蜂蜜润肺防衰老。4 v/ R/ p5 w6 R
        香菇存酶肿瘤消，橘子理气便痰少。
& d' u4 O8 j1 N& V  F% h        苹果消食营养高，葡萄悦色令年少。
! ], g0 e0 o( L( V7 D0 r/ [        增智黑发食核桃，牛奶健康含钙高。
$ ]- e6 T, F3 f* C6 C5 ^" L3 M, x        若要健康年岁高，健康食疗要记牢。