四季游

      肠胃喜暖恶冷,降温后,要特别注意胃部的保暖,特别是患有慢性胃炎的人,要随气候的变化适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病.饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。保持精神愉快和情绪稳定很重要，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。
     经常感到肠胃不舒服，消化不良的人应该多喝乳酸菌奶。常喝乳酸菌奶更有利于解决消化不良、便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃四大毛病，从而保护肠胃的健康。