四季游

    洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
1 h' c0 c& V! _2 Y! w     取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡；6 h! b  Q" t9 Q/ P! E! x! b, A2 @8 J
     也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香味，便可安然入睡。