四季游

     预防胃癌要牢记以下九点：  
    1、养成良好的饮食习惯：饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食，进食过快，进食过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
     2、多吃新鲜蔬菜和水果：营养平衡的饮食能提高人体的免疫功能，保护胃黏膜。
     3、不饮污染水：被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
     4、保持乐观心态：很多胃癌者多性格内向。中医理论认为，长期郁闷的心情易导致气滞血淤、结块、形成癌肿。
     5、避免长期食用盐腌食品：少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物。
      6、不吃或少吃烟熏和油煎食物：熏鱼和焦肉中含大量致癌物质。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。
       7、不吃霉变食物：食物霉变是由污染真菌所引起，某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和胺，可以在胃里合成亚硝胺类化合物而致癌。
       8、禁烟限酒：烟雾中含有多种致癌或促进癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会损伤胃黏膜，促进致癌物质的吸收。
       9、积极治疗癌前病变：患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查消除癌前病变，预防胃癌的发生。