四季游

    一、量出为入。每个人都应当使自己体内的能量保持平衡，但很多人不重视能量的均衡摄入，以致疾病丛生，或影响寿命。& K  Y: [, R4 R/ I$ S. _+ x4 b% X
     二、战胜天敌。流行性病和传染病依然是影响健康长寿的主要天敌之一，作为普通人，其战胜的方法是无病先防，有病早治，否则，只能奢谈健康长寿。
0 z' y; A& n& v     三、睿智生辉。人以拥有智慧而成为万物之灵。如果人人都能以万物之灵的智慧去自觉地尊重自然规律和生活规律，就能使自己的知识更加广博，生活更加丰富多彩，从而延缓大脑衰老。
4 o% V" a( I/ V      四、遏制异化。被污染的水、空气、粮食、蔬菜以及油炸或腌制食品和香烟等。