xiwang2008

春季到了，人的心情也随着天气的变暖而舒畅起来，但是要有好的皮肤，当然要进行一下饮食护理，下面介绍四种春季美容粥供大家选择。 ) V& i5 F7 x) [! \( V

" O! |* k; H, e0 T　　燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，若再可加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。　
+ U' d- c' N" ^+ |, e- C0 P# @* _- {3 R$ ~5 s: U1 a2 M" S
　　银耳鸽蛋汤：银耳能补肾， 1 B" `$ ^" J5 M/ ?, W* y

9 w/ `9 D  l) n/ w) t9 T而补肾是中医美容防老之要首。取银耳15克水发后炖粘稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。　
4 p6 j: n, e/ A7 w, K* X* R7 C
$ h+ [, d& c' M: X　　菊花粥：菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素A和B族维生素等。中医认为，菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅能美容，还能防止高血压等疾病。将粳米先煮至粥将成，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。
' X2 y' J: k9 v3 I  `" D
' x( `( }/ d2 }7 z5 N　　大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。