绿城天使

春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存。古语也有说：干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗法：
1 w5 J% E! Q" r2 D0 j1 E8 p2 x- w* ^. C
　　苹果和鲜奶* t( N+ W/ u' @5 h# _* w

6 Z! O; a! m4 M8 d" H0 w$ t
8 ~) A; \  X. C) D/ G0 ?* F6 [　　别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。
) `/ l) @9 @; L0 J4 y, @0 U. ?5 B7 k2 O6 L
　　海带绿豆汤, Z2 a8 V: [0 p$ e2 j2 M1 f
% ]0 {* ^) p, K( o9 [
　　海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。' S" B8 m. M! k1 B7 p

  B5 Q, t5 w7 A7 M, S! F( \　　水
& @' o$ A# ^) Y
; k# b! o+ k% b9 h5 V　　大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。